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Diario de síntomas para el tratamiento con GLP-1

Un diario de 4 semanas para anotar cada día las náuseas, el estreñimiento y otros síntomas, el apetito, los líquidos, la proteína y la dosis que te pautó tu médico. Rellénalo aquí o en papel y llévalo a la consulta: sirve para hablar con tu médico, no para ajustar la dosis por tu cuenta.

Cómo rellenarlo

Dedica un minuto al final del día. Puntúa cada síntoma de 0 a 3 y deja en blanco lo que no hayas anotado: un hueco no es lo mismo que un 0. En las notas, apunta lo que ayude a entender el día: qué comiste, cuándo aparecieron los síntomas y qué los mejoró o empeoró, que es lo que MedlinePlus aconseja contar en la consulta.

Escala de intensidad para cada síntoma
NivelQué significa
0 · NadaNo lo has notado.
1 · LeveLo notas, pero puedes hacer tu día con normalidad.
2 · ModeradoMolesta y te obliga a cambiar algo: comer menos, descansar, parar.
3 · IntensoTe impide comer, beber o hacer tu día con normalidad.

Apetito: de 0 (nada de hambre) a 10 (mucha hambre). Líquidos: vasos de unos 250 ml. Proteína: una estimación en gramos. Dosis del día: la que te hayas puesto según la pauta de tu médico, o en blanco. La escala sirve para comparar tus días entre sí: un 3 no es por sí solo una señal de alarma, y no tener ningún 3 no descarta una. Para eso está el recuadro de arriba.

Aviso importante. Este contenido es información general y no sustituye el consejo médico. Consulta con un profesional sanitario antes de cambiar tu alimentación, tu actividad física o tu medicación.

Tus 4 semanas

Intensidad de 0 a 3; apetito de 0 a 10; líquidos en vasos; proteína en gramos. En el móvil, desliza cada tabla hacia los lados.

Semana 1
Síntoma o datoDía 1Día 2Día 3Día 4Día 5Día 6Día 7
Náuseas0–3
Vómitos0–3
Estreñimiento0–3
Diarrea0–3
Reflujo o ardor0–3
Cansancio0–3
Mareo0–3
Dolor abdominal0–3
Apetito0–10
Agua y otros líquidosvasos
Proteína aproximadag
Dosis del díasegún la pauta de tu médico
Notas

Diario para hablar con tu médico, no para ajustar la dosis por tu cuenta. Intensidad: 0 nada, 1 leve, 2 moderado, 3 intenso. Señales de alarma en la primera página.

Semana 2
Síntoma o datoDía 8Día 9Día 10Día 11Día 12Día 13Día 14
Náuseas0–3
Vómitos0–3
Estreñimiento0–3
Diarrea0–3
Reflujo o ardor0–3
Cansancio0–3
Mareo0–3
Dolor abdominal0–3
Apetito0–10
Agua y otros líquidosvasos
Proteína aproximadag
Dosis del díasegún la pauta de tu médico
Notas

Diario para hablar con tu médico, no para ajustar la dosis por tu cuenta. Intensidad: 0 nada, 1 leve, 2 moderado, 3 intenso. Señales de alarma en la primera página.

Semana 3
Síntoma o datoDía 15Día 16Día 17Día 18Día 19Día 20Día 21
Náuseas0–3
Vómitos0–3
Estreñimiento0–3
Diarrea0–3
Reflujo o ardor0–3
Cansancio0–3
Mareo0–3
Dolor abdominal0–3
Apetito0–10
Agua y otros líquidosvasos
Proteína aproximadag
Dosis del díasegún la pauta de tu médico
Notas

Diario para hablar con tu médico, no para ajustar la dosis por tu cuenta. Intensidad: 0 nada, 1 leve, 2 moderado, 3 intenso. Señales de alarma en la primera página.

Semana 4
Síntoma o datoDía 22Día 23Día 24Día 25Día 26Día 27Día 28
Náuseas0–3
Vómitos0–3
Estreñimiento0–3
Diarrea0–3
Reflujo o ardor0–3
Cansancio0–3
Mareo0–3
Dolor abdominal0–3
Apetito0–10
Agua y otros líquidosvasos
Proteína aproximadag
Dosis del díasegún la pauta de tu médico
Notas

Diario para hablar con tu médico, no para ajustar la dosis por tu cuenta. Intensidad: 0 nada, 1 leve, 2 moderado, 3 intenso. Señales de alarma en la primera página.

Diario de saciedad.com: https://saciedad.com/herramientas/diario-sintomas/

Para seguir leyendo

Cómo he hecho este diario

Los ocho síntomas del diario figuran entre los efectos adversos muy frecuentes o frecuentes del prospecto de Wegovy: náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, cansancio, mareo y reflujo o ardor. El apetito, los líquidos y la proteína ayudan a entender cómo estás comiendo. La escala de 0 a 3 es una forma sencilla de comparar tus días; no es una escala clínica validada ni sirve para diagnosticar.

Las señales de alarma son las del prospecto, copiadas tal cual, las mismas que cito en las guías sobre náuseas y estreñimiento. El diario no interpreta lo que anotas ni te dice qué hacer: guarda tus datos para que los veas con tu médico.

Tus anotaciones se guardan en el almacenamiento local de tu navegador. No las recibo ni las veo, no se sincronizan entre dispositivos y desaparecen si borras los datos del sitio o pulsas «Borrar todo». Para conservarlas, exporta el CSV o guarda el PDF.

Fuentes

Fuentes de las señales de alarma y de las recomendaciones, con la fecha de consulta.

  1. Ficha técnicaWegovy (semaglutida): prospecto, secciones 2 y 4. Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (CIMA). consultado el .
  2. Ficha técnicaMounjaro (tirzepatida): información del producto de la EPAR (prospecto, secciones 2 y 4), versión vigente. Agencia Europea de Medicamentos (EMA). consultado el .
  3. Ficha técnicaMounjaro KwikPen (tirzepatida): prospecto en CIMA (copia nacional, fuente secundaria). Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (CIMA). consultado el .
  4. InstituciónWhen you have nausea and vomiting. MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (NIH). consultado el .
  5. InstituciónHablando con su doctor. MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (NIH). consultado el .