Guía completa
Qué son los GLP-1: cómo funcionan y qué medicamentos existen
Qué es la hormona GLP-1, cómo actúan los fármacos agonistas GLP-1, qué medicamentos existen (tabla con marcas y aprobaciones en la UE y EE. UU.) y para qué están aprobados.
Guías
Guías y artículos sobre saciedad, alimentación y medicamentos GLP-1, organizados por tema.
GLP-1
Artículo
Cuánto peso se pierde con Ozempic, Wegovy o Mounjaro
Cuánto peso se pierde con semaglutida y tirzepatida según los ensayos: medias frente a placebo, cuántos llegan al 5, 10, 15 y 20 %, cómo es la curva y qué cambia entre personas.
Artículo
IMC: qué mide, qué no mide y por qué lo usan las fichas técnicas
Qué es el índice de masa corporal, las categorías de la OMS, lo que no mide (músculo, grasa abdominal, origen, edad) y cómo lo usan las fichas técnicas de los GLP-1.
Artículo
Ozempic vs Mounjaro: diferencias reales según ensayos y fichas
Ozempic (semaglutida) frente a Mounjaro (tirzepatida): indicaciones en la UE, EE. UU. y México, ensayos cara a cara, efectos secundarios, pauta y precio, con fuentes.
Comer con GLP-1
Guía completa
Qué comer durante el tratamiento con GLP-1: guía por fases
Qué comer con semaglutida o tirzepatida en cada fase: náuseas al empezar, proteína y fibra mientras pierdes peso, meseta, fuerza y qué pasa al dejarlo.
Artículo
10 batidos de proteína caseros, sin proteína en polvo
Diez batidos o licuados caseros sin proteína en polvo, de 9 a 21 g de proteína, calculados alimento por alimento para días de náuseas o sin ganas de sólidos con GLP-1.
Artículo
Comer fuera de casa con Ozempic o Mounjaro: guía práctica
Qué pedir en un restaurante, en tapas, comida mexicana, italiana, asiática o rápida con semaglutida o tirzepatida; comidas familiares, viajes, celebraciones y sobras.
Artículo
12 desayunos altos en proteína para días de poco apetito
Doce desayunos proteicos, de 12 a 28 g de proteína, calculados alimento por alimento para mañanas con náuseas o sin hambre con Ozempic, Wegovy o Mounjaro.
Artículo
Estreñimiento con Ozempic, Wegovy o Mounjaro: causas y qué hacer
Por qué la semaglutida y la tirzepatida causan estreñimiento, cuánto dura según las fichas técnicas, 15 alimentos con fibra, un plan de 7 días y cuándo consultar.
Artículo
Hidratación con Ozempic/Mounjaro: cuánta agua y señales de alerta
Cuánta agua se necesita con semaglutida o tirzepatida, qué dicen las fichas técnicas sobre la deshidratación, 12 alimentos con mucha agua y cuándo consultar.
Artículo
Náuseas con Ozempic, Wegovy o Mounjaro: qué comer y qué evitar
Por qué la semaglutida y la tirzepatida dan náuseas, cuánto duran según las fichas técnicas, qué comer para aliviarlas y qué señales exigen ir al médico.
Artículo
Proteína vegetal con GLP-1: cómo llegar a tu objetivo sin carne
Cuánta proteína necesitas, qué dicen la FAO y la Academia de Nutrición sobre la proteína vegetal, 20 alimentos por porción, tres días vegetarianos y veganos, y gases.
Saciedad
Guía completa
Los alimentos más saciantes según la ciencia
Qué alimentos sacian más según el índice de saciedad de Holt y los estudios sobre proteína, fibra y densidad energética, con tablas por porción y listas por comida.
Guía completa
Ciencia de la saciedad: hormonas y por qué no te sientes lleno
Qué es la saciedad, qué hormonas la controlan (GLP-1, PYY, CCK, leptina y grelina), qué se sabe del «ruido de comida» y por qué a veces no llega, según los estudios.
Artículo
Comidas y cenas saciantes: 15 platos ligeros que llenan
Cinco comidas, cinco cenas ligeras y cinco tentempiés saciantes con pocas calorías, calculados gramo a gramo con proteína, fibra y energía, y por qué llena cada uno.
Artículo
Sueño, estrés y apetito: por qué comes más cuando duermes mal
Qué hace la falta de sueño con el hambre y las ganas de comida calórica, cómo influye el estrés, qué se sabe del «hambre emocional» y qué ayuda según los estudios.
Estilo de vida
Artículo
Cara Ozempic: qué es, por qué ocurre y qué dice la evidencia
Qué es la «cara Ozempic», por qué la cara cambia al perder mucho peso, qué dicen las fichas técnicas sobre piel y cabello, y qué ayuda según la evidencia.
Artículo
Qué pasa al dejar Ozempic, Wegovy o Mounjaro: el efecto rebote
Qué muestran los ensayos al suspender semaglutida o tirzepatida, por qué vuelve el apetito, qué se asocia a recuperar menos peso y qué hablar con tu médico antes.
Artículo
Meseta con Ozempic o Mounjaro: por qué dejas de perder peso
Por qué el peso se estanca con semaglutida o tirzepatida, cuándo llega la meseta en los ensayos, en qué se diferencia de responder poco y qué tiene evidencia.
Artículo
Proteína y músculo con GLP-1: cuánta necesitas y cómo conservarlo
Cuánto músculo se pierde con semaglutida o tirzepatida según los ensayos, cuánta proteína se recomienda, cómo llegar con poco apetito y qué aporta el entrenamiento de fuerza.
Actualidad
Artículo
Precio de Mounjaro en España (2026): coste y financiación
Precio de Mounjaro (tirzepatida) por KwikPen en España con fecha y fuente, coste por cuatro semanas con el cálculo, por qué no lo financia el SNS y alertas de la AEMPS.
Artículo
Precio de Mounjaro en México (2026) por presentación
Precio de Mounjaro (tirzepatida) en México con fecha y fuente, costo por cuatro semanas con el cálculo a la vista, cobertura del IMSS y alertas de COFEPRIS.
Artículo
Precio de Ozempic en Argentina (2026): Wegovy, Dutide y cobertura
Precio de lista de Ozempic, Wegovy y Dutide en Argentina con fecha y fuente, costo por cuatro semanas, cobertura de obra social, prepaga y PAMI, y alertas de la ANMAT.
Artículo
Precio de Ozempic en Chile (2026): valor, Wegovy y Fonasa
Valor de Ozempic, Wegovy y Mounjaro en Chile con fecha y fuente, qué dosis trae cada pluma, receta simple, GES, Fonasa e Isapre, el genérico Selfix y alertas del ISP.
Artículo
Precio de Ozempic en España (2026) y financiación del SNS
PVP oficial de Ozempic por pluma según el Nomenclátor de septiembre de 2026, coste por cuatro semanas con el cálculo, visado del SNS, aportación por renta y alertas de la AEMPS.
Artículo
Precio de Ozempic y semaglutida en México (2026)
Precio de Ozempic (semaglutida) en México con fecha y fuente, costo por cuatro semanas con el cálculo, cobertura del IMSS, genéricos y alertas de COFEPRIS.
Artículo
Precio de Wegovy en España (2026): coste por dosis y financiación
Precio de Wegovy por pluma en España con fecha y fuente, coste al mes y al año de la dosis de 2,4 mg con el cálculo, por qué no lo financia el SNS y alertas de la AEMPS.