Carnes, pescados y huevos
Conejo (guisado, carne sin hueso)
Cada 100 g de conejo aportan 30,4 g de proteína con 206 kcal, es decir, 14,8 g de proteína por cada 100 kcal. Es el alimento con más proteína por 100 g de los 29 de la categoría «Carnes, pescados y huevos».
- 206 kcalEnergía por 100 g
- 30,4 gProteína por 100 g
- 0 gFibra por 100 g
- Saciedad estimada: 3 de 5
Información nutricional
Una porción habitual de 120 g aporta unas 247 kcal, 36,5 g de proteína y 0 g de fibra.
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (120 g) |
|---|---|---|
| Energía | 206 kcal | 247 kcal |
| Proteína | 30,4 g | 36,5 g |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasa | 8,4 g | 10,1 g |
| de la cual, saturada | 2,5 g | 3 g |
| Agua | 58,8 g | 70,6 g |
Saciedad
Cálculo: 1 (base) + 0 (densidad energética media: 206 kcal/100 g) + 2 (proteína: 14,8 g/100 kcal) + 0 (fibra: 0,0 g/100 kcal) + 0 (sólido con 58,8 g de agua, menos de 70) = 3.
La puntuación de 1 a 5 es una estimación propia: parte de 1 punto, suma por baja densidad calórica, por proteína y fibra por cada 100 kcal y por el agua de los alimentos sólidos, y resta a las bebidas con calorías. Sirve para comparar alimentos entre sí, no es una medición en personas.
Qué tener en cuenta con un tratamiento GLP-1
En la práctica
Carne muy habitual en España, con mucha proteína y poca grasa. Guisado queda tierno y es fácil de comer en porciones pequeñas.
Preguntas frecuentes sobre el conejo guisado
¿Cuánta proteína tiene el conejo guisado?
En 100 g de conejo (guisado, carne sin hueso) hay 30,4 g de proteína. Una porción habitual de 120 g aporta unos 36,5 g de proteína. Son 14,8 g de proteína por cada 100 kcal, por eso tiene nuestra etiqueta «Alto en proteína».
¿Cuántas kcal aporta el conejo guisado?
En 100 g de conejo (guisado, carne sin hueso) hay 206 kcal. Una porción habitual de 120 g aporta unas 247 kcal. Es una densidad calórica media.
¿El conejo guisado sacia?
De forma moderada: nuestra saciedad estimada es de 3 de 5. Cálculo: 1 (base) + 0 (densidad energética media: 206 kcal/100 g) + 2 (proteína: 14,8 g/100 kcal) + 0 (fibra: 0,0 g/100 kcal) + 0 (sólido con 58,8 g de agua, menos de 70) = 3. Es una estimación a partir de su composición, no una medición en personas.
¿Cómo sienta el conejo guisado si tengo náuseas por un GLP-1?
Según nuestras etiquetas, esto es lo relevante del conejo guisado con un tratamiento GLP-1. «Alto en proteína»: mucha proteína por caloría; la proteína ayuda a conservar la masa muscular cuando se come menos. «Fácil de digerir»: alimento blando o bajo en grasa que muchas personas toleran bien cuando tienen náuseas o se llenan enseguida. Son criterios orientativos, no una indicación médica: cada persona tolera los alimentos de forma distinta.
¿Qué cantidad de conejo guisado es una ración normal?
Tomamos como porción habitual 120 g. Esa cantidad aporta unas 247 kcal, 36,5 g de proteína y 0 g de fibra. Es una referencia para hacer cálculos, no una recomendación de cuánto comer.
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Fuentes
- USDA FoodData Central: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed (FDC ID 174346). U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service.