Ultraprocesados y dulces
Chocolate con leche
En 100 g de chocolate con leche hay 535 kcal, una densidad calórica muy alta: mucha energía en poco volumen. Una porción habitual de 25 g ya suma unas 134 kcal. Dentro de la categoría «Ultraprocesados y dulces», es el 11.º de 12 con menos calorías por 100 g.
- 535 kcalEnergía por 100 g
- 7,7 gProteína por 100 g
- 3,4 gFibra por 100 g
- Saciedad estimada: 1 de 5
Información nutricional
Una porción habitual de 25 g aporta unas 134 kcal, 1,9 g de proteína y 0,9 g de fibra.
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (25 g) |
|---|---|---|
| Energía | 535 kcal | 134 kcal |
| Proteína | 7,7 g | 1,9 g |
| Hidratos de carbono | 59,4 g | 14,9 g |
| de los cuales, azúcares | 51,5 g | 12,9 g |
| Fibra | 3,4 g | 0,9 g |
| Grasa | 29,7 g | 7,4 g |
| de la cual, saturada | 18,5 g | 4,6 g |
| Agua | 1,5 g | 0,4 g |
Saciedad
Densidad energética muy alta.
La puntuación de 1 a 5 es una estimación propia: parte de 1 punto, suma por baja densidad calórica, por proteína y fibra por cada 100 kcal y por el agua de los alimentos sólidos, y resta a las bebidas con calorías. Sirve para comparar alimentos entre sí, no es una medición en personas.
Qué tener en cuenta con un tratamiento GLP-1
En la práctica
Muy denso en calorías, con azúcar y grasa saturada. Un par de onzas, comidas despacio, es la forma de disfrutarlo sin que desplace comida real.
Preguntas frecuentes sobre el chocolate con leche
¿Cuántos gramos de proteína tiene el chocolate con leche?
En 100 g de chocolate con leche hay 7,7 g de proteína. Una porción habitual de 25 g aporta unos 1,9 g de proteína. Son 1,4 g de proteína por cada 100 kcal.
¿Cuántas calorías hay en el chocolate con leche?
En 100 g de chocolate con leche hay 535 kcal. Una porción habitual de 25 g aporta unas 134 kcal. Es una densidad calórica muy alta.
¿Cuánta fibra tiene el chocolate con leche?
En 100 g de chocolate con leche hay 3,4 g de fibra. Una porción habitual de 25 g aporta unos 0,9 g de fibra. Tiene nuestra etiqueta «Alto en fibra».
¿El chocolate con leche quita el hambre?
Muy poco para las calorías que aporta: nuestra saciedad estimada es de 1 de 5. Se basa en: densidad energética muy alta. Es una estimación a partir de su composición, no una medición en personas.
¿Cómo encaja el chocolate con leche en la dieta con Ozempic, Wegovy o Mounjaro?
Según nuestras etiquetas, esto es lo relevante del chocolate con leche con un tratamiento GLP-1. «Alto en fibra»: bastante fibra, que ayuda al tránsito intestinal; se tolera mejor si se aumenta poco a poco y con suficiente agua. «Alta densidad calórica»: mucha energía en poco volumen; con muy poco apetito, una porción pequeña puede ayudar a cubrir las necesidades. Son criterios orientativos, no una indicación médica: cada persona tolera los alimentos de forma distinta.
¿Cuánto es una porción habitual de chocolate con leche?
Tomamos como porción habitual 25 g. Esa cantidad aporta unas 134 kcal, 1,9 g de proteína y 0,9 g de fibra. Es una referencia para hacer cálculos, no una recomendación de cuánto comer.
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Fuentes
- USDA FoodData Central: Candies, milk chocolate (FDC ID 167587). U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service.