Comparar alimentos
112 comparaciones de alimentos parecidos o que se usan para lo mismo, con la proteína, las calorías, la fibra y la saciedad estimada por 100 g y por porción habitual.
Cada comparación pone los dos alimentos lado a lado con los mismos datos de sus fichas: valores por 100 g de USDA FoodData Central, la porción habitual y nuestra saciedad estimada de 1 a 5. Las frases se generan a partir de esos números, y las notas sobre cómo suele sentar cada alimento con un tratamiento GLP-1 son las de cada ficha.
Si buscas otro alimento, consulta la tabla de todos los alimentos o el buscador de alimentos saciantes.
Carnes, pescados y huevos
- Pechuga de pollo vs pechuga de pavo
- Pechuga de pollo vs muslo de pollo
- Pechuga de pollo vs ternera magra
- Pechuga de pollo vs solomillo de cerdo
- Pechuga de pollo vs tofu firme
- Pechuga de pollo vs huevo
- Salmón vs caballa
- Salmón vs bacalao fresco
- Salmón vs atún al natural
- Bacalao fresco vs tilapia
- Atún al natural vs sardinas en aceite
- Sardinas en aceite vs sardinas en tomate
- Atún al natural vs jurel en conserva
- Gambas vs calamar
- Mejillones vs gambas
- Pulpo vs calamar
- Ternera magra vs cordero magro
- Ternera magra vs carne molida magra
- Huevo vs tofu firme
- Jamón cocido vs pechuga de pavo
- Claras de huevo vs huevo
- Huevo duro vs huevos revueltos
- Lubina vs salmón
- Trucha vs salmón
- Atún fresco vs atún al natural
- Atún al natural vs atún en aceite
- Salmón ahumado vs salmón
- Salmón ahumado vs jamón cocido
- Jamón curado vs jamón cocido
- Pechuga de pollo vs lomo de cerdo
- Almejas vs mejillones
Lácteos
- Yogur griego vs yogur natural
- Yogur griego vs queso cottage
- Yogur natural vs kéfir
- Leche entera vs leche desnatada
- Leche desnatada vs bebida de soja
- Queso cottage vs requesón
- Queso fresco vs queso cottage
- Queso curado vs queso parmesano
- Queso mozzarella vs queso de cabra
- Yogur griego vs yogur griego desnatado
- Yogur natural vs yogur desnatado
- Yogur desnatado vs kéfir
- Leche entera vs leche semidesnatada
- Leche semidesnatada vs bebida de avena
- Bebida de avena vs bebida de soja
Legumbres
Cereales, pan y guarniciones
- Avena vs quinoa
- Arroz blanco vs arroz integral
- Arroz blanco vs quinoa
- Pan blanco vs pan integral
- Pan integral vs pan de centeno
- Pasta vs pasta integral
- Pasta vs arroz blanco
- Arroz blanco vs patata
- Patata vs boniato
- Tortilla de maíz vs pan blanco
- Arepa vs tortilla de maíz
- Cuscús vs quinoa
- Avena vs copos de maíz
- Copos de avena vs pan integral
- Copos de avena vs copos de maíz
- Tortitas de arroz vs pan integral
- Tortilla de maíz vs tortilla de harina
- Arepa vs pan blanco
- Yuca vs patata
- Plátano maduro frito vs patacones