Carnes, pescados y huevos
Gambas o camarones (cocidos)
Cada 100 g de gambas o camarones aportan 22,8 g de proteína con 119 kcal, es decir, 19,2 g de proteína por cada 100 kcal. Está entre los 10 alimentos de este sitio con más proteína por caloría. Dentro de la categoría «Carnes, pescados y huevos», es el 10.º de 29 con más proteína por 100 g.
- 119 kcalEnergía por 100 g
- 22,8 gProteína por 100 g
- 0 gFibra por 100 g
- Saciedad estimada: 5 de 5
Información nutricional
Una porción habitual de 100 g aporta unas 119 kcal, 22,8 g de proteína y 0 g de fibra.
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (100 g) |
|---|---|---|
| Energía | 119 kcal | 119 kcal |
| Proteína | 22,8 g | 22,8 g |
| Hidratos de carbono | 1,5 g | 1,5 g |
| de los cuales, azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasa | 1,7 g | 1,7 g |
| de la cual, saturada | 0,5 g | 0,5 g |
| Agua | 71,6 g | 71,6 g |
Saciedad
Cálculo: 1 (base) + 1 (densidad energética baja: 119 kcal/100 g) + 2 (proteína: 19,2 g/100 kcal) + 0 (fibra: 0,0 g/100 kcal) + 1 (sólido con 71,6 g de agua) = 5.
La puntuación de 1 a 5 es una estimación propia: parte de 1 punto, suma por baja densidad calórica, por proteína y fibra por cada 100 kcal y por el agua de los alimentos sólidos, y resta a las bebidas con calorías. Sirve para comparar alimentos entre sí, no es una medición en personas.
Qué tener en cuenta con un tratamiento GLP-1
En la práctica
Casi todo proteína y agua, con muy poca grasa. Cocidas o a la plancha son ligeras y rápidas de preparar; en América se llaman camarones.
Preguntas frecuentes sobre las gambas o camarones cocidos
¿Cuánta proteína tienen las gambas o camarones cocidos?
En 100 g de gambas o camarones (cocidos) hay 22,8 g de proteína. Una porción habitual de 100 g aporta unos 22,8 g de proteína. Son 19,2 g de proteína por cada 100 kcal, por eso tiene nuestra etiqueta «Alto en proteína».
¿Cuántas kcal aportan las gambas o camarones cocidos?
En 100 g de gambas o camarones (cocidos) hay 119 kcal. Una porción habitual de 100 g aporta unas 119 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Las gambas o camarones cocidos sacian?
Sí, mucho para las calorías que aportan: nuestra saciedad estimada es de 5 de 5. Cálculo: 1 (base) + 1 (densidad energética baja: 119 kcal/100 g) + 2 (proteína: 19,2 g/100 kcal) + 0 (fibra: 0,0 g/100 kcal) + 1 (sólido con 71,6 g de agua) = 5. Es una estimación a partir de su composición, no una medición en personas.
¿Cómo sientan las gambas o camarones cocidos si tengo náuseas por un GLP-1?
Según nuestras etiquetas, esto es lo relevante de las gambas o camarones cocidos con un tratamiento GLP-1. «Alto en proteína»: mucha proteína por caloría; la proteína ayuda a conservar la masa muscular cuando se come menos. «Fácil de digerir»: alimento blando o bajo en grasa que muchas personas toleran bien cuando tienen náuseas o se llenan enseguida. Son criterios orientativos, no una indicación médica: cada persona tolera los alimentos de forma distinta.
¿Qué cantidad de gambas o camarones cocidos es una ración normal?
Tomamos como porción habitual 100 g. Esa cantidad aporta unas 119 kcal, 22,8 g de proteína y 0 g de fibra. Es una referencia para hacer cálculos, no una recomendación de cuánto comer.
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Fuentes
- USDA FoodData Central: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture) (FDC ID 171971). U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service.