Recetas con queso cottage
El queso cottage tiene mucha proteína y poca grasa, sabe suave y funciona en dulce o en salado: en tortitas, como salsa de un wrap, en un bowl con verduras o con fruta a media tarde. Si no lo encuentras, el requesón es el sustituto más parecido, con algo más de grasa.
Las cifras de cada tarjeta son por ración y no son estimaciones a ojo: se calculan sumando los valores por 100 g de cada ingrediente de la base de datos de alimentos, que proceden de USDA FoodData Central. Si sigues un tratamiento con GLP-1 y te llenas enseguida, empieza cada plato por la parte con proteína y deja la guarnición para el final. Más ideas en Snacks saciantes con Ozempic o Mounjaro: 25 ideas con proteína y 12 desayunos altos en proteína para días de poco apetito.
234 kcal18,2 gramos de proteína5 min
337 kcal22,1 gramos de proteína20 min
215 kcal20,9 gramos de proteína8 min
286 kcal33,1 gramos de proteína10 min
377 kcal35,3 gramos de proteína10 min
217 kcal18,9 gramos de proteína5 min
162 kcal16 gramos de proteína3 min