Información general con fuentes. Nunca sustituye a tu médico.

MetodologíaSobre el autorESEN
SaciedadBuscar

Comidas proteicas: recetas altas en proteína

Recetas con al menos 15 g de proteína por ración y 6 g por cada 100 kcal, el criterio de la etiqueta «alto en proteína». Sirven a quien quiere repartir mejor la proteína del día, cuidar la masa muscular o comer menos cantidad sin quedarse corto. Aparecen ordenadas de más a menos proteína por ración.

Las cifras de cada tarjeta son por ración y no son estimaciones a ojo: se calculan sumando los valores por 100 g de cada ingrediente de la base de datos de alimentos, que proceden de USDA FoodData Central. Si sigues un tratamiento con GLP-1 y te llenas enseguida, empieza cada plato por la parte con proteína y deja la guarnición para el final. Más ideas en Qué comer durante el tratamiento con GLP-1: guía por fases.

Criterio: Al menos 15 g de proteína por ración y 6 g por cada 100 kcal.

65 recetas · valores por ración

Otras colecciones

Ver todas las recetas