Recetas con pechuga de pollo
La pechuga de pollo es una de las carnes con más proteína y menos grasa, y admite casi cualquier cocina: a la plancha, guisada, desmenuzada o en sopa. Estas recetas la combinan con verduras, legumbres o cereales para que no quede seca ni aburrida, y varias parten de pollo ya cocido para ahorrar tiempo.
Las cifras de cada tarjeta son por ración y no son estimaciones a ojo: se calculan sumando los valores por 100 g de cada ingrediente de la base de datos de alimentos, que proceden de USDA FoodData Central. Si sigues un tratamiento con GLP-1 y te llenas enseguida, empieza cada plato por la parte con proteína y deja la guarnición para el final. Más ideas en Comidas y cenas saciantes: 15 platos ligeros que llenan.
318 kcal27 gramos de proteína15 min
269 kcal33,5 gramos de proteína10 min
410 kcal39,6 gramos de proteína20 min
365 kcal37,3 gramos de proteína35 min
351 kcal33,7 gramos de proteína25 min
201 kcal25,1 gramos de proteína45 min
283 kcal36,1 gramos de proteína30 min
331 kcal31,6 gramos de proteína45 min
167 kcal18,4 gramos de proteína20 min
187 kcal22 gramos de proteína45 min
376 kcal31,8 gramos de proteína30 min
374 kcal31,6 gramos de proteína15 min
377 kcal35,3 gramos de proteína10 min