Alimentos
Grasas y aceites
Aceites y alimentos cuya energía procede sobre todo de la grasa. Aportan mucha energía en poco volumen, así que su efecto sobre la saciedad depende de la cantidad y de con qué se combinen.
| Alimento | Proteína g/100 g | Fibra g/100 g | Energía kcal/100 g | Saciedad | Porción típica |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate o palta | 2 | 6,7 | 160 | 5/5 | 70 g |
| Aceitunas verdes (en salmuera) | 1 | 3,3 | 145 | 4/5 | 30 g |
| Mantequilla (sin sal) | 0,9 | 0 | 717 | 1/5 | 10 g |
| Margarina de tarrina (60 % de grasa, con sal) | 0,2 | 0 | 533 | 1/5 | 10 g |
| Aceite de oliva | 0 | 0 | 884 | 1/5 | 10 g |
Ningún alimento de esta tabla coincide con la búsqueda.
Valores por 100 g del alimento tal como se describe. Fuente: USDA FoodData Central. Saciedad: estimación propia de 1 a 5.